Ухудшение зрения при офисной работе

Работа в офисе — для многих из нас необходимая, но при этом очень вредная работа. Представьте сами, мы сидим по 8-9 часов и смотрим в компьютер!

Естественно, что наши глаза этому не рады. Мы можем долгое время не замечать проблем, но если вы начинаете чувствовать, что ваше зрение падает, то тянуть нельзя — необходимо бежать к доктору.

Основные признаки ухудшения зрения заключаются в том, что вы перестаете отчетливо видеть людей, или вывески рекламы, все кажется размазанным, приходится щуриться... Если вы с трудом можете определять цвета или делать каждодневную работу — читать, убираться, заниматься готовкой, то это тоже признаки, при который необходима консультация врача. Если вы не затянули с визитом, то скорее всего окулист поможет вам решить проблемы в краткие сроки и с минимальными затратами.

Чтобы избежать проблем с глазами во время сидячей работы, запомните несколько нехитрых правил:

1. Обязательно делайте гимнастику для глаз — каждый день, после 1,5 часов работы уделяйте 5 минут такой гимнастике, и ваши глазки скажут вам спасибо.
2. Пейте витаминки для глаз и ешьте чернику. Доказано, что именно эта ягода лучше всего влияет на зрение.
3. Давайте отдых вашим глазам после рабочего дня. Не включайте компьютер дома, гуляйте на природе — это способствует расслаблению глазных мыщц.
4. Купите очки для улучшения зрения и носите их по часу в день. Такие очки состоят из множества дырочек, и их эффективность доказана учеными.

Проявляйте заботу о своем зрении — ведь так здорово не носить очки!