+7 (343) 375-51-23 / ул. Мира, 7
+7 922-112-73-80 / ул. Ак. Сахарова, 71
+7 (343) 292-33-69 / ул. Белинского, 232
Зрение, наверное, самая важная вещь в здоровье человека. Люди живут таким образом, что глаза бывают в опасности. Сейчас мы обговорим несколько способов, с помощью которых вам удастся восстановить или сохранить хорошее зрение без всяких операций и подобных вещей. Они не займут много времени и сил, так что воспользоваться ними сможет каждый.
Американцы придумали упражнение для глаз, улучшающее зрение. Назвали его пальминг. Потрите ладони одна об одну, чтобы создать тепло, далее положите их на глаза и постарайтесь максимально расслабиться. Закройте глаза ладонями максимально плотно, чтобы свет вовсе не попадал в глаза.
Делайте такое упражнение 3-4 раза в день, чередуя теплые ладони с холодными. Настоятельно рекомендуется делать это тем, кто много времени проводит перед компьютером, телевизором.
Можно делать круговые движения глазами по 8-10 раз в одну и другую сторону. Так вы снимите с них усталость.
Не поспоришь, эту фразу можно встретить практически в любой статье о здоровье, но ведь это и правда работает! Если переборщить с употреблением овощей и фруктов, то вы можете ухудшить своё зрение.
Для остроты зрения ешьте продукты, содержащие витамин A. Эти продукты всегда оранжевого оттенка. Для зрения полезен и витамин E. Его вы найдёте в горохе, пшенице, желтке яйца. Для глазных сосудов полезен витамин C. Он содержится в щавеле, перцах, капусте и ягодах.
Не зависимо от обстановки, за целый день глаза очень устают. Давайте отдохнуть глазам несколько минут в час: походите по дому, улице, сосредоточившись на окружающих предметах, затем просто закройте глаза и побудьте в таком положении пару минут.
Не забывайте о том, что недостаток сна тоже понемногу уничтожает зрение. Людям, страдающим бессонницей можно приложить дольки огурцов на глаза перед сном. Это поможет снять воспаление с глаз и уснуть.
Выберите какое-то из упражнений и начните повторять его ежедневно, тогда вы до самой старости сможете хвастаться превосходным зрением.
Так же предлагаем пройти курс аппаратного восстановления зрения в наших >> лечебных кабинетах <<