Польза черники для зрения

Про пользу черники мы наслышаны еще от бабушек и дедушек, которые использовали ее, как панацею для лечения и поддержания зрения.

В интернете можно всегда найти множество рецептов на основе черники на любой вкус и цвет. Поэтому всегда можно найти себе рецептик по душе.

Особенно полезным приобретением черника станет для людей, работающих за компьютером. Гимнастика в сочетании с приемом ягоды - эффективное средство для поддержания здоровья глаз.

А Вы слышали когда-нибудь о том, что британские летчики Второй мировой войны  улучшали свое сумеречное зрение  черничным джемом?  Правда это или нет тяжело сказать, но однозначно можно утверждать, что черника ускоряет процесс лечения многих заболеваний, например, от отслоения сетчатки глаза.

Полезные свойства:

• Улучшает кровообращение.
• Питает полезными элементами глазное яблоко.
• Восстанавливает защитный механизм сетчатой оболочки глаз.
• Укрепляет соединительную ткань и сосуды сетчатки.
• Стабилизирует фосфолипиды в мембранах клеток.
• Повышает уровень зрения при гиперметропии, астигматизме, миопии.

Как часто нужно есть чернику для получения положительного эффекта?

Как показали исследования, если употреблять чернику не в постоянном режиме, то результат может оказаться минимальным и практически незаметным. Для получения необходимой дозы полезных компонентов употребляйте ягоду не один раз в сезон, а каждый день по три столовых ложки свежих или одну ложку сушенных.  Спустя месяц-два можно уже заметить первый положительный эффект.

Самое полезное время для приема черники - перед завтраком. Если хотите заменить ягоду на сок, то внимательно изучите состав, в котором должно быть указано, что концентрация сока превышает 30%. Если продукта значительно меньше, то можно даже не смотреть на бутылку.

Если хотите принимать препараты на основе черники, то будьте внимательны и осторожны . БАДы, которые предлагают в магазинах и аптеках могут и вовсе не содержать черники. Посоветуйтесь со специалистом, чтобы приобрести по-настоящему ценный продукт. Одним из хороших препаратов признан "Черника-Форте", с которым можно получить ряд полезных свойств.

Помогайте своим глазам. Совсем не сложно побаловать свой организм вкусной ягодой, которая подарит организму уйму полезных элементов.