Почему краснеют глаза и как с этим бороться

Каждый из нас хоть раз, но сталкивался с проблемой красных глаз. Проблема вызвана тем, что лопнули глазные сосуды, а кровь, находящаяся в них, вытекла, образовав покраснение глазного яблока. Все это сопровождается ужасным жжением и зудом. Особенно неприятно, когда глаза краснеют регулярно. Итак, почему краснеют глаза, и как с этим бороться?

Причины красных глаз

Сосуды в глазах достаточно тонкие, поэтому при малейшем повреждении сразу лопаются, оставляя за собой неприятный след на глазах. Необходимо проверить кровь на содержание в ней глюкозы. Если цифра далека от нормы, следует пройти лечение у врача. Следите за артериальным давлением, ибо краснота глаз также связана с работой сердечно-сосудистой системы.

Как правило, покраснение спровоцировано чрезмерным напряжением или регулярной усталостью. Разрыв мелких сосудов в глазу может спровоцировать ночи без сна, беспрерывная работа за компьютером, а также курение.

Отрицательно влияет на глазные капиллярные сосуды длительное нахождение в помещении с постоянно работающим кондиционером. Сосуды могут лопаться от того, что организму не хватает полезных микроэлементов и витаминов. Особенно важными для глаз являются витамин С и Р.

Как решить проблему покраснения глаз

Попробуйте изменить свое питание. Ешьте больше фруктов и овощей темно-зеленого цвета, потому что именно в них содержится огромное количество необходимых для глазных сосудов микроэлементов. Таким образом, вы сможете пополнить свой организм необходимыми витаминами.

Также, можно пропить курс специальных поливитаминов.

Очень часто краснота глаз появляется вследствие посещения сауны, бани или бассейна, так как глаза при частом контакте с водой, напрягаются и краснеют. Пусть все эти процедуры будут в ограниченном количестве.

Чрезмерное занятие спортом и регулярные физические нагрузки провоцируют повышение глазного давления и красноту глаз. Особенно это происходит, если во время нагрузок голова опущена.

Причиной разрыва капилляров в глазах может быть дефицит витаминов. Это может быть связано с переменой времени года, высокой физической активностью, отсутствием полноценного сна, болезнями. Именно поэтому ранней весной необходимо начать прием комплекса витаминов. Употребляйте больше продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту и рутин.

Инфекционное заболевание, например, конъюнктивит, может быть причиной регулярного покраснения глаз. Если вы регулярно наблюдаете у себя покраснение глаз, посетите офтальмолога.